Vjerovatno to radite upravo sada - gledate u kompjuter, telefon ili tablet koji emituje plavo svjetlo.
Gledanje u bilo koji od ovih duži vremenski period može dovesti do sindroma kompjuterskog vida (CVS), jedinstvene vrste naprezanja očiju koja uzrokuje simptome kao što su suhe oči, crvenilo, glavobolja i zamagljen vid.
Jedno rješenje koje predlažu proizvođači naočala su naočale koje blokiraju plavo svjetlo.Za njih se kaže da blokiraju potencijalno opasnu plavu svjetlost koju emituje elektronika.Ali da li ove naočare zaista smanjuju naprezanje očiju, o tome se raspravlja.
Plavo svjetlo je talasna dužina koja se prirodno javlja u svjetlosti, uključujući sunčevu svjetlost.Plavo svetlo ima kraću talasnu dužinu u poređenju sa drugim vrstama svetlosti.Ovo je važno jer liječnici povezuju svjetlo kratkih talasa s povećanim rizikom od oštećenja oka.
Dok mnogi elektronski uređaji, uključujući sijalice, emituju plavo svjetlo, kompjuterski ekrani i televizori općenito emituju više plave svjetlosti od druge elektronike.To je zato što kompjuteri i televizori obično koriste displeje ili LCD ekrane sa tečnim kristalima.Ovi ekrani mogu izgledati vrlo oštri i svijetli, ali također emituju više plave svjetlosti od ne-LCD ekrana.
Međutim, Blu-ray nije tako loš.Budući da ovu talasnu dužinu stvara sunce, ona može povećati budnost, signalizirajući da je vrijeme za ustajanje i početak dana.
Velik dio istraživanja o plavoj svjetlosti i oštećenju očiju obavljen je na životinjama ili u kontroliranim laboratorijskim uvjetima.Zbog toga je teško precizno odrediti kako plavo svjetlo utiče na ljude u stvarnim životnim scenarijima.
Prema Američkoj akademiji za oftalmologiju, plava svjetlost koju emituju elektronički uređaji ne uzrokuje očne bolesti.Radije koriste druge metode za poboljšanje sna, kao što je potpuno izbjegavanje ekrana sat ili dva prije spavanja.
Kako bi smanjili štetu i potencijalne negativne efekte produžene izloženosti plavoj svjetlosti, proizvođači naočara razvili su naočale sa posebnim premazima ili nijansama dizajniranim da reflektiraju ili blokiraju plavo svjetlo da dopre do vaših očiju.
Ideja iza naočala koje blokiraju plavo svjetlo je da njihovo nošenje može smanjiti naprezanje očiju, oštećenje očiju i poremećaj spavanja.Ali nema mnogo istraživanja koja bi podržala tvrdnju da naočare to zaista mogu učiniti.
Američka akademija za oftalmologiju preporučuje nošenje naočala umjesto kontaktnih sočiva ako provodite puno vremena gledajući elektronske uređaje.To je zato što je manja vjerovatnoća da će nošenje naočara uzrokovati suhe i iritirane oči uz produženu upotrebu kontaktnih sočiva.
Teoretski, naočare s plavim svjetlom mogu pomoći u smanjenju naprezanja očiju.Ali to nije uvjerljivo dokazano istraživanjem.
Recenzija iz 2017. pogledala je tri odvojena ispitivanja koja su uključivala naočare koje blokiraju plavo svjetlo i naprezanje očiju.Autori nisu pronašli pouzdane dokaze da su naočare koje blokiraju plavo svjetlo povezane s poboljšanim vidom, manjim naprezanjem očiju ili poboljšanom kvalitetom sna.
Mala studija iz 2017. uključivala je 36 ispitanika koji su nosili plave naočare ili su uzimali placebo.Istraživači su otkrili da su ljudi koji su nosili naočare s plavim svjetlom dva sata rada na računaru iskusili manji zamor očiju, svrab i bol u očima od onih koji nisu nosili naočare s plavim svjetlom.
U studiji iz 2021. na 120 učesnika, od učesnika je zatraženo da nose naočare koje blokiraju plavo svjetlo ili prozirne naočale i da obave zadatak na računaru koji je trajao 2 sata.Kada je studija završena, istraživači nisu pronašli nikakvu razliku u umoru očiju između ove dvije grupe.
Cijene naočala koje blokiraju plavo svjetlo u slobodnoj prodaji kreću se od 13 do 60 dolara.Dioptrijske naočare koje blokiraju plavo svjetlo su skuplje.Cijene će ovisiti o vrsti okvira koji odaberete i mogu se kretati od 120 do 200 dolara.
Ako imate zdravstveno osiguranje i trebate naočare koje blokiraju plavo svjetlo na recept, vaše osiguranje može pokriti dio troškova.
Iako su naočale koje blokiraju plavo svjetlo dostupne u mnogim maloprodajnim objektima, ne podržavaju ih glavna očna profesionalna društva.
Ali ako želite isprobati naočale koje blokiraju plavo svjetlo, imajte na umu nekoliko stvari:
Ako niste sigurni da li su naočare koje blokiraju plavo svjetlo prave za vas ili su prave za vas, možete početi s parom jeftinih naočara koje su udobne za nošenje.
Efikasnost naočara koji blokiraju plavo svjetlo nije potvrđena brojnim studijama.Međutim, ako sjedite za kompjuterom ili gledate televiziju duži vremenski period, i dalje ih možete isprobati da vidite da li pomažu u smanjenju naprezanja očiju i ublažavanju simptoma kao što su suhe oči i crvenilo.
Takođe možete smanjiti naprezanje očiju tako što ćete napraviti pauzu od 10 minuta na sat od računara ili digitalnog uređaja, koristeći kapi za oči i nošenje naočara umjesto kontaktnih sočiva.
Ako ste zabrinuti zbog naprezanja očiju, razgovarajte sa svojim liječnikom ili oftalmologom o drugim korisnim načinima za smanjenje simptoma naprezanja očiju koje možda imate.
Naši stručnjaci stalno prate zdravlje i dobrobit i ažuriraju naše članke kako nove informacije postanu dostupne.
Federalni regulatori su odobrili Vuity, kapi za oči koje pomažu ljudima sa zamagljenim vidom povezanim sa godinama da vide bez naočara za čitanje.
Većina izloženosti plavoj svjetlosti dolazi od sunca, ali neki zdravstveni stručnjaci postavili su pitanje može li umjetno plavo svjetlo štetiti...
Abrazija rožnjače je manja ogrebotina na rožnjači, vanjskom providnom sloju oka.Saznajte više o mogućim uzrocima, simptomima i tretmanima.
Unošenje kapi za oči u oči može biti teško.Slijedite ove korak-po-korak upute i grafikone kako biste pravilno i jednostavno nanijeli svoje kapi za oči.
Epifora znači prolivanje suza.Suzenje je normalno ako imate sezonske alergije, ali može biti i znak nekih...
Blefaritis je uobičajena upala očnih kapaka koja se može liječiti kod kuće higijenom i drugom zaštitom za oči…
Znati da li imate halazion ili čmeljak može vam pomoći da pravilno liječite kvržicu kako biste joj pomogli da zacijeli.Evo šta treba da znate.
Acanthamoeba keratitis je rijetka, ali ozbiljna infekcija oka.Naučite kako ga spriječiti, otkriti i liječiti.
Kućni lijekovi i lijekovi mogu pomoći u razbijanju halaziona i promoviranju drenaže.Ali može li čovjek sam isušiti vodu?
Halazion obično nastaje zbog blokade lojne žlijezde kapka.Obično nestaju u roku od nekoliko sedmica kućnim tretmanom.razumjeti više.
Vrijeme objave: Jan-23-2023